Yoga & Flexibility Workouts

Фитивността ви прави по-добри. Изглежда

вие

сте тук, за да станете по-добри в йогата.

Използвайте това приложение, за да станете по-добри в йога от

ниво за начинаещи до напреднали

.

През всичките години, през които йога се практикува, хората са се възползвали от нейното изцеление на тялото и ума - като същевременно ви помагат да станете във форма! Понякога животът става прекалено стресиращ и релаксацията е точно това, от което се нуждаете, за да намерите място на спокойствие. Поредица от разтягания и упражнения с различни стилове и интензивност ви предоставя много различни начини за постигане на спокойствие на тялото и ума. Йога се използва от всички - от професионални спортисти до жени на средна възраст до възрастни хора.

Основата на почти всички стилове на йога се състои от два основни компонента: дишане и пози. Контролирането на дишането отпуска тялото и заглушава ума, за да създаде спокойна атмосфера. Всяка от позите разтяга тялото ви, освобождава отрицателна енергия и ви изпраща по пътя ви към извличане на положителни ползи за здравето и кондиционирането!

Можете да понижите кръвното си налягане, да подобрите сърдечната функция и да намалите рисковите фактори за хронични заболявания като безсъние или депресия, като изпълнявате прости упражнения! Спортистите използват тази програма, за да подобрят своята гъвкавост, което от своя страна им позволява да увеличат своите атлетични способности и да изградят мускули по-бързо в извън сезона.

Има няколко различни стила на йога - това приложение се фокусира върху комбинирането на следните стилове:

- Анусара

- Ащанга

- Ащанга

- Виняса Хатха

- Възстановяващо

В допълнение към вашите седмични тренировки, изпробвайте Fitivity BEATS! Beats е изключително ангажиращо тренировъчно изживяване, което съчетава миксове от диджеи и супер мотивиращи треньори, за да ви тласне през тренировките.

• Аудио напътствия от вашия личен дигитален треньор

• Персонализирани тренировки, предназначени за вас всяка седмица.

• За всяка тренировка ви се предоставят HD видеоклипове с инструкции за предварителен преглед и изучаване на тренировъчни техники.

• Предавайте тренировки онлайн или правете тренировки офлайн.

Правила за поверителност и условия за ползване: https://www.loyal.app/privacy-policy